夏日是男性冰凉的季节 ，也是夏日小知性夏天气干燥的时候，在这样的养生季节概况咱们不光要留意自己的生涯习气以及饮食措施，同时也要留意妨碍养生，识有甚男生措施夏日也是日养养生的好时候，特意是男性对于男性同伙来说 ，夏日养生愈加的夏日小知性夏紧张，也是养生咱们妨碍调节身段最佳的时候，那末，识有甚男生措施男性夏日养生小知识有甚么?日养下面咱们来妨碍一下清晰。

一 、男性推拿3个穴位

经由对于3个穴位的夏日小知性夏宽慰可能改善部份血液循环，提防秋冬季节简略泛起的养生上火、炎症
，识有甚男生措施后退免疫力 。日养这3个穴位分说是大椎穴(俯首时，颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所组成的肘横纹外端 ，再向外移1.5寸处) 、风门穴(大椎穴向下移两个骨节，再向摆布各移一指半处)
，可能用中指指腹对于各穴位按揉2~3分钟 。

二 、服用灵芝

灵芝含有抗癌效力的多糖体
，还含有丰硕的锗元素 ，能减速身段的新陈代谢 ，延缓细胞的朽迈，增强人体的免疫力 。可能用灵芝煮粥，将灵芝切成1～3毫米薄片，用水煎后 ，取汁与大米同煮，或者待粥熟后调入灵芝粉5g服食 。MH推选灵芝胞子粉，天天1～2勺，再配合其余食物增强免疫力的下场更佳 。灵芝胞子粉已经成为瘦弱专家公认的提升免疫力的补品。

(责任编辑：休闲)

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