炎天是小暑小暑炎天的节气 ，也便是养生养生饮食说，尽管炎天不太热，吃甚但不是食物炎天最热的时候。炎天吃甚么食物？尽管天气不太热，推选但咱们依然可能吃一些清热的小暑小暑食物 。无意咱们体内会有一些湿热，养生养生饮食这些湿热假如不实时倾轧体外，吃甚很简略引起疾病 。食物

藕

我人民间有"小暑吃藕"的小暑小暑夷易近俗。早在清咸康年间
，养生养生饮食莲藕就被任命为御膳贡品。吃甚中医以为，食物莲藕生食具备清热生津、推选润肺、祛瘀消肿止血的成果 ，可主治热病解渴吐血、淋病等疾病 。熟食具备健脾益胃、消食 、止泻 、固精的成果
。

冬季节气的第三大宝藏是绿芽菜。每一每一吃绿芽菜 ，能清胃，解热毒，湿热 ，清洁牙齿
，具备精采的医疗保健下场。临床上，用绿芽菜煎汤治疗疖子 、烫伤等创伤熏染。绿芽菜中含有的核黄素可用于治疗口腔溃疡 ，但也可调节五脏器，经由经络 ，解毒
，可用于偏激饮酒、湿热烦闷
、少吃疲惫 。

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