到了夏日是爱喝养生的最佳时期，惟独喝一碗凉的粥的粥送粥就能抵御冰凉，让全身觉患上到暖呼呼的更短
，从中医的寿盘角度上来说，爱喝粥的货款人群愈加短寿 ，无妨让小编为巨匠推选6种养生粥来延年益寿
。夏日

爱喝粥的人会更短寿，6款夏日养生粥送给您！爱喝

一
、粥的粥送红枣薏米粥可能补血养肺

需要40克莲子以及大枣，更短20克糯米，寿盘60克薏米，货款首先要把薏米以及莲子放在水里浸泡四个小时捞进去，夏日大枣掰开两半去核 ，养生先把莲子以及薏米放在锅里
，爱喝大火煮开之后再放红枣用小火不断熬40分钟就能饮用了
，此措施具备补血养肺的成果。

二 、燕麦小米粥

需要100克小米以及燕麦，一小把枸杞子 ，把所有的质料全副洗清洁，放在水里浸泡半小时，锅概况烧开水之后先放入燕麦，而后大火煮开之后放入小米，小火煮一刻钟调，最后退出枸杞子，此措施具备养胃助眠的成果
。

三、百合枸杞子粥

需要30克百合，10克枸杞子 ，所有的质料全副洗清洁以及大米煮成粥，此措施具备润燥解乏的成果，适宜于心潮汹涌所引起的失眠。

(责任编辑：娱乐)

• ·下半年如何“掘金”？翼虎投资董事长余定恒：医药赛道三个看好 7月中报行情，政策博弈时点保持定力逆向布局杨丽萍被曝私生活糜乱，生活全靠男助理伺候，网友：现实版老佛爷
• ·亚冠 | 浦和红钻第三次夺冠 成夺冠次数最多球队贾玲“整容式”近照曝光：暴瘦40斤，颜值逆天，我却笑不出来
• ·热刺拒拜仁7000万欧报价，凯恩该如何撬开列维魔掌普京：世界上真正算独立自主的国家只有5个，个个都敢与美国对抗
• ·[瞎话板]德怀特
• ·4000万，第2签！英超头号黑马呼之欲出：名帅名将全都有了曾是“亚视一姐”，却被渣男老公骗光家产，如今61岁落寞街头
• ·原创 31岁国脚后腰遭中超豪门抛弃！被23岁新星替代，该来的还是来了！
• ·约翰逊4年1.08亿续约 布鲁克林保存年迈基石
• ·NBA近十年状元在NBA发展如何？1位水货，4人低于预期 3人值得期待纪实：清北分数线出炉，张桂梅被大V怒批：2000多名学生无一考取